Ngopi Pagi? Ternyata Kamu Salah Waktu, Bestie!

Waktu Ngopi yang Bener: Coffee Break Time!

Timing paling tepat adalah saat produksi kortisol mulai turun, yaitu jam 9.30-11.30. Ini yang disebut "coffee break" yang sesungguhnya!

Jadi kalau kamu biasa bangun jam 6, sabar dulu ya sampai jam 9-11 baru ngopi. I know, rasanya kayak nyiksa diri sendiri. Tapi trust me, efeknya bakal jauh lebih kerasa dan bermanfaat buat tubuh kamu!

Nah, ini nih yang sering jadi perdebatan. Ada yang bilang ngopi perut kosong bahaya banget, ada juga yang bilang fine-fine aja. Tapi berdasarkan penelitian terbaru, ternyata ada beberapa efek samping yang perlu kamu waspadai.

Ngopi Perut Kosong: Bahaya Nggak Sih?

Nah, ini nih yang sering jadi perdebatan. Ada yang bilang ngopi perut kosong bahaya banget, ada juga yang bilang fine-fine aja. Tapi berdasarkan penelitian terbaru, ternyata ada beberapa efek samping yang perlu kamu waspadai.

5 Efek Samping yang Harus Kamu Tau

Halaman Selanjutnya

Gangguan PencernaanKopi merangsang produksi asam lambung. Tanpa makanan, asam ini bisa merusak lapisan lambung dan bikin mulas sepanjang hari. Bayangin aja, asam lambung itu kayak cairan korosif yang kalau dibiarkan menggenang tanpa ada makanan yang bisa diolah, ya bahaya dong!