Wajib Tahu! Berikut 5 Kunci Utama Tetap Awet Muda ala Dokter Korea

5. Mengkonsumsi Asupan Protein dengan Seimbang

Selain asupan sayuran dan buah-buahan, penting sekali untuk menambah asupan protein dari sumber-sumber seperti daging dada ayam atau ikan, maupun telur. Telur diperkaya dengan kandungan jumlah protein yang sedang, namun masih bernilai tinggi.