Kenapa Pasangan Mulai Dingin? Ini Penjelasan Psikologisnya

Lifestyle, VIVA Bali – Apakah kamu mulai merasa pasangan berubah? Jarang memberi kabar dan tidak perhatian seperti dulu? Itu tandanya pasanganmu berubah menjadi dingin dan kamu merasa hubungan ini mulai berjarak.

 

 

 

Sebenarnya, ada beberapa tanda suatu hubungan mulai berjarak, yaitu :

 

 

 

1. Berjarak Secara Emosional

 

Berjarak secara emosional dapat disebabkan oleh stres, jadwal yang padat, dan kurangnya komunikasi. Stres akibat pekerjaan, keluarga, atau masalah pribadi dapat menyebabkan pasangan tidak dapat hadir secara emosi. Sementara kesibukan di luar rumah atau pekerjaan dapat merenggangkan hubungan jika komunikasi tidak berjalan dengan lancar.

 

Sisihkan waktu untuk quality time bersama pasangan untuk membicarakan apa yang kamu dan pasangan rasakan atau pikirkan. Jangan lupa untuk tetap mendengarkan setiap perkataan, agar komunikasi terjalin dengan baik dan melibatkan emosi didalamnya.

 

 

 

2. Berjarak Secara Fisik

 

Berjarak secara fisik dapat menjadi permasalahan pasangan menjadi dingin. Hubungan jarak jauh atau sedang bepergian, membuat kamu atau pasangan kesulitan koneksi di antara kalian berdua. Keintiman pun terasa menghilang dengan adanya jarak yang tercipta karena tidak ada lagi sentuhan yang terjadi.

 

 

 

3. Faktor Eksternal

 

Faktor eksternal yang dimaksud bisa saja berasal dari keadaan yang terjadi padamu atau pasangan. Contohnya pindah keluar kota, punya pekerjaan baru, punya anak, atau bahkan dirimu sudah lebih berkembang dibanding sebelumnya. Hal-hal kecil seperti ini dapat membuat rutinitas bergeser dan kalian mengalami kesulitan untuk beradaptasi lagi.

 

Menurut Dr. Chris Mosunic, PhD, RD, MBA, merasa berjarak dengan pasangan bisa jadi sebuah hal yang lumrah untuk terjadi di satu momen kehidupan kalian. Namun, bukan berarti hubunganmu dan pasangan sedang bermasalah kok. Rutinitas dan stres yang menumpuk dapat membuat kamu merasa tidak terkoneksi dan didukung oleh pasangan. Sehingga merasa hubungan kalian berjarak.

 

 

Dr. Chris memberikan beberapa tips untuk memperbaiki hubungan kalian.

 

 

 

a. Membuka Kembali Komunikasi Bersama Pasangan

 

Hal ini bertujuan agar kamu dapat menyuarakan perasaanmu dan lebih mengerti perspektif masing-masing. Jangan lupa untuk mendengarkan dengan seksama apa yang sedang dibicarakan oleh pasangan ya.

 

b. Menghabiskan Waktu yang Berkualitas Bersama Pasangan

 

Luangkan waktu untuk melakukan kegiatan bersama pasangan, bisa berupa jalan ke suatu tempat, memasak bersama, atau sekedar menonton film di rumah. Hal ini dapat meningkatkan ikatan di antara kalian dan menjalin koneksi yang lebih baik.

 

c. Konsultasi dengan Ahlinya

 

Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog/psikiater jika segala upayamu tidak membuahkan hasil. Para ahli akan membantumu menemukan cara untuk memperbaiki komunikasimu dan pasangan.

 

Tidak semua “dingin” berarti waktu untuk mengakhiri hubungan, tapi perlu usaha dan perhatian bersama untuk membuat hubungan itu tetap langgeng.