Cara Mudah Atasi Stres dan Jaga Kesehatan Mental Kamu
Sabtu, 31 Mei 2025 - 10:56 WIB
Sumber :
- https://www.freepik.com/free-photo/accompaniment-abortion-process_31260222.htm
4. Habiskan Waktu dengan Hobi atau Aktivitas Favorit
Melakukan aktivitas yang kamu sukai seperti membaca, berkebun, atau mendengarkan musik dapat menjadi pelarian positif dari stres harian.
5. Bicarakan Perasaanmu dengan Orang Terpercaya
Baca Juga :
5 Skincare dengan Kandungan Aloe Vera untuk Atasi Sunburn, Bikin Kulit Lebih Tenang dan Segar
Menyampaikan perasaan kepada keluarga, teman, atau konselor bisa mengurangi beban pikiran dan memberikan perspektif baru yang membantu mengatasi stres.
6. Batasi Paparan Berita Negatif dan Media Sosial
Terlalu banyak informasi negatif dari media sosial atau berita bisa menambah stres. Pilih waktu tertentu untuk membuka gadget dan fokus pada hal-hal positif di sekitar kamu.
7. Konsumsi Makanan Sehat dan Hidrasi yang Cukup
Halaman Selanjutnya
Makanan bergizi dan cukup minum air putih mendukung fungsi otak dan tubuh secara optimal, sehingga membantu mengatur emosi dan mengurangi stres.
