Tips Puasa agar Tidak Mudah Haus

4. Kurangi Minuman Berkafein

Minuman berkafein seperti kopi, teh, dan minuman bersoda memiliki efek diuretik yang bisa mempercepat pengeluaran cairan dari tubuh. Agar tidak mudah haus saat puasa, sebaiknya batasi konsumsi minuman berkafein, terutama pada waktu sahur.

5. Kurangi Aktivitas Berat dan Hindari Panas Berlebih

Aktivitas fisik yang berat dan paparan panas dapat menyebabkan keringat berlebih sehingga mempercepat dehidrasi. Sebaiknya hindari aktivitas berat di luar ruangan dan usahakan tetap berada di tempat yang sejuk atau ber-AC agar tidak cepat merasa haus.