Bolehkah Berolahraga Jika Memiliki Masalah Jantung?
Jumat, 25 Juli 2025 - 17:51 WIB
Sumber :
- https://www.hola.com/estar-bien/20200507167392/recuperar-forma-fisica-tras-cuarentena-50-dias/?utm_campaign=boton&utm_medium=social&utm_source=pinterest.com
- Lakukan pemanasan dan pendinginan setiap kali berolahraga.
- Pilih waktu yang tepat, seperti pagi hari saat udara segar dan suhu nyaman.
- Hindari olahraga saat stres atau setelah makan berat.
Memiliki penyakit jantung bukan berarti kamu harus menghentikan semua aktivitas fisik. Dengan panduan yang tepat dari dokter dan pilihan olahraga yang sesuai, olahraga justru bisa menjadi bagian penting dari pengobatan dan pemulihan. Dengarkan tubuhmu, jangan memaksakan diri, dan selalu lakukan dengan kesadaran penuh.
Ingat, jantung yang aktif adalah jantung yang lebih sehat.