Bolehkah Berolahraga Jika Memiliki Masalah Jantung?

Jumat, 25 Juli 2025 - 17:51 WIB
Oleh :
Penyakit jantung bukan akhir dari aktivitas fisik
Sumber :
  • https://www.hola.com/estar-bien/20200507167392/recuperar-forma-fisica-tras-cuarentena-50-dias/?utm_campaign=boton&utm_medium=social&utm_source=pinterest.com

Jenis Aktivitas yang Harus Diwaspadai

Beberapa aktivitas sebaiknya dihindari atau dilakukan dengan sangat hati-hati, seperti:

- Olahraga kompetitif (misalnya futsal atau tenis),

- Angkat beban berat,

- Aktivitas ekstrem atau intensitas tinggi tanpa pengawasan,

- Olahraga di cuaca ekstrem (terlalu panas/dingin).

Selalu diskusikan dengan dokter sebelum mencoba jenis olahraga baru, terutama jika Anda baru saja didiagnosis atau memiliki riwayat serangan jantung.

Tanda-Tanda Bahaya Saat Berolahraga

Jika kamu mengalami gejala di bawah ini saat berolahraga, segera hentikan aktivitas dan cari bantuan medis: