Bolehkah Berolahraga Jika Memiliki Masalah Jantung?

Jumat, 25 Juli 2025 - 17:51 WIB
Oleh :
Penyakit jantung bukan akhir dari aktivitas fisik
Sumber :
  • https://www.hola.com/estar-bien/20200507167392/recuperar-forma-fisica-tras-cuarentena-50-dias/?utm_campaign=boton&utm_medium=social&utm_source=pinterest.com

- Nyeri atau sesak di dada,

- Napas pendek yang parah,

- Pusing atau hampir pingsan,

- Jantung berdebar sangat cepat atau tidak teratur,

- Mual dan keringat dingin.

Tips Aman Berolahraga dengan Kondisi Jantung

- Konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum memulai rutinitas olahraga apa pun.

- Mulai perlahan dan bertahap, jangan langsung memaksakan diri.

- Gunakan monitor detak jantung agar tetap berada di zona aman.