Bolehkah Berolahraga Jika Memiliki Masalah Jantung?

Jumat, 25 Juli 2025 - 17:51 WIB
Oleh :
Penyakit jantung bukan akhir dari aktivitas fisik
Sumber :
  • https://www.hola.com/estar-bien/20200507167392/recuperar-forma-fisica-tras-cuarentena-50-dias/?utm_campaign=boton&utm_medium=social&utm_source=pinterest.com

Manfaat Olahraga Bagi Penderita Penyakit Jantung

Olahraga teratur memiliki sejumlah manfaat penting bagi penderita penyakit jantung, seperti:

- Memperkuat otot jantung, sehingga memompa darah lebih efisien,

- Menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol,

- Mengontrol kadar gula darah dan berat badan,

- Mengurangi stres dan memperbaiki suasana hati,

- Meningkatkan daya tahan dan energi untuk aktivitas harian.

Bahkan setelah mengalami serangan jantung, dokter sering menganjurkan pasien untuk mengikuti rehabilitasi jantung berbasis olahraga ringan.

Jenis Olahraga yang Aman