Fakta Air Putih Tak Cukup Penuhi Cairan Tubuh, Tapi Minuman Ini Jauh Lebih Efektif

3. Minuman Kopi

Disebutkan dari laman Caring Minds United, kopi memang bisa membantu menghidrasi tubuh, tapi kopi yang berlebihan tidak disarankan. Kafein paling optimal menurut penelitian di laman tersebut sejumlah 80 mg. Apabila mengonsumsi secara berlebih, cairan dalam tubuh akan cepat hilang.