Fakta Air Putih Tak Cukup Penuhi Cairan Tubuh, Tapi Minuman Ini Jauh Lebih Efektif

2. Susu memiliki sejumlah elektrolit penting berupa natrium dan kalium, menyebabkan tubuh memiliki cairan yang seimbang.

Dengan demikian, saat aktivitas yang berat, saat tubuh membutuhkan cairan untuk menghilangkan rasa dahaga, susu dapat menjadi pilihan yang lebih baik ketimbang air putih, agar cairan dalam tubuh tetap bertahan lama.