Dalam Sekejap, Stres Bisa Berkurang dengan 5 Cara Ini! Ikuti Panduannya

Kesehatan, VIVA Bali – Begini cara hilangkan stres menurut sejumlah penelitian. Menurut laman web Halodoc Indonesia, ada beragam cara yang bisa diterapkan untuk mengurangi tingkat stres yang dialami dalam waktu singkat melalui :

1. Bernapas Secara Perlahan di Menit Pertama

Mengistirahatkan pikiran dan saraf di dengan mengatur napas secara perlahan, berfungsi membantu menenangkan tubuh dan otak.