Dalam Sekejap, Stres Bisa Berkurang dengan 5 Cara Ini! Ikuti Panduannya

Jumat, 27 Juni 2025 - 23:38 WIB
Oleh :
Makan coklat sebanyak 1,4 ons, bisa mengurangi stres yang dialami
Sumber :
  • nzphotonz/istockphoto

 

 

 

Dengan meletakkan salah satu tangan di atas pusar, sekitar 2,5 sentimeter, pastikan ambil tarikan napas dari diafragma. Cara ini akan meningkatkan asupan oksigen dalam tubuh dan otak supaya lebih tenang.