Dalam Sekejap, Stres Bisa Berkurang dengan 5 Cara Ini! Ikuti Panduannya

2. Konsumsi Sedikit Coklat Hitam di Menit Kedua

Coklat hitam memiliki kandungan yang dapat membantu mengurangi hormon stres yang dirasakan dalam tubuh.

Mengkonsumsinya sekitar 1,4 ons setiap hari dalam dua minggu berturut-turut, hormon stres dalam tubuh bisa menurun. Pastikan tidak memakannya secara berlebihan, supaya gula darah tidak melonjak dan tetap stabil.