Menguak Kolesterol Daging, dari Ayam hingga Sapi, Mana yang Lebih Baik?

Bagian Tanpa Lemak: Memilih potongan daging tanpa lemak dan membuang kulit (pada ayam) dapat membantu mengurangi asupan kolesterol dan lemak jenuh.

Daging Olahan: Produk daging olahan seperti sosis, bacon, dan daging asap umumnya tinggi lemak jenuh, kolesterol, dan natrium, sehingga sebaiknya dibatasi.

Pola Makan Seimbang: Untuk menjaga kadar kolesterol yang sehat, penting untuk fokus pada pola makan seimbang yang kaya buah-buahan, sayuran, biji-bijian utuh, serta protein tanpa lemak dari berbagai sumber (termasuk nabati seperti kacang-kacangan dan tahu).