Ternyata Ini Manfaat Kacang Tanah Untuk Pria Yang Jarang di Ketahui

7. Mengontrol gula darah

Terdapat penelitian yang menyebutkan bahwa kacang tanah dapat mengontrol gula darah. Kacang ini merupakan jenis makanan dengan indeks glikemik rendah sehingga tidak akan menimbulkan lonjakan gula darah setelah dikonsumsi.

8. Menambah energi dan stamina

Kacang tanah bisa menjadi sumber energi tambahan bagi tubuh, terutama bagi pria yang memiliki aktivitas fisik atau pekerjaan yang membutuhkan banyak tenaga. Ini karena kacang tanah mengandung kalori yang cukup serta tinggi protein, karbohidrat, lemak sehat, dan aneka vitamin dan mineral yang baik untuk meningkatkan energi dan stamina tubuh.

9. Mencegah anemia

Manfaat kacang tanah untuk pria ini berasal dari kandungan zat besi dan folat. Kedua nutrisi ini berperan penting dalam menghasilkan sel-sel darah merah, sehingga tubuh pun akan senantiasa terhindar dari kurang darah atau anemia. Namun, asupan zat besi dan folat tidak bisa tercukupi hanya dengan mengonsumsi kacang tanah.

Untuk mencegah anemia, Anda juga perlu melengkapi asupan zat besi dari makanan tinggi zat besi lainnya, seperti daging, ikan, hati ayam atau sapi, dan sayuran hijau.