Ternyata Ini Manfaat Kacang Tanah Untuk Pria Yang Jarang di Ketahui

Salah satu manfaat dari kacang tanah juga dapat menurunkan berat badan. Manfaat ini didapatkan dari kandungan protein dan serat yang tinggi di dalamnya. Kandungan protein dan serat pada kacang tanah dapat membuat Anda kenyang lebih lama, sehingga menurunkan keinginan untuk mengonsumsi makanan.

4. Menambah massa dan kekuatan otot

Kacang tanah memiliki sumber protein nabati, yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Berkat kandungan nutrisi ini, kacang tanah cocok dikonsumsi untuk menambah massa dan kekuatan otot. Untuk pria lansia, manfaat kacang tanah ini sangat baik untuk mencegah penyusutan otot atau sarkopenia.

5. Menurunkan kolesterol

Kacang tanah juga dapat menurunkan kadar kolesterol. Karna kacang tanah mengandung lemak dan serat baik. termasuk omega-3 yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam darah.

6. Mencegah penyakit jantung

Dapat kita ketahui bahwa kacang tanah dapat menurunkan kolesterol, maka resiko penyakit jantung pun dapat diturunkan. Pasalnya, kadar kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan sumbatan di pembuluh darah jantung yang bisa berakibat pada serangan jantung. Efektivitas kacang tanah untuk mencegah penyakit jantung diperkuat dengan kandungan polifenol di dalamnya yang bersifat antioksidan.

Halaman Selanjutnya

7. Mengontrol gula darah