6 Tips Mencegah Burnout Agar Tetap Produktif
- https://www.pexels.com/photo/close-up-shot-of-scrabble-tiles-on-a-white-surface-6230965/
Merawat diri bukanlah sebuah kemewahan, melainkan kebutuhan utama jika kita ingin terhindar dari burnout. Menyisihkan waktu untuk diri sendiri setiap hari dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan pikiran di tengah tekanan pekerjaan. Jangan lupa luangkan waktu untuk aktivitas yang menenangkan seperti meditasi dan hal-hal yang kita sukai di luar urusan kerja.
- Bangun Hubungan yang Baik
Dukungan dari orang-orang di sekitar kita bisa menjadi alasan kita terhindar dari stres dan burnout. Jadi bangun hubungan yang baik dengan rekan kerja, diskusikan beban kerja dengan atasan, dan jangan ragu untuk curhat dengan teman atau keluarga terdekat. Selain itu, memiliki mentor juga bisa membantu kita untuk memberikan arahan saat situasi sulit. Dengan berbagi kita tidak hanya merasa lega, tetapi juga lebih kuat untuk menjalani hari.
Mencegah burnout mungkin tidak bisa dilakukan secara instan, tetapi tentunya bisa dilakukan dengan langkah sederhana dan konsisten. Dengan mengatur waktu, menjaga batasan, dan merawat diri, kita bisa tetap produktif tanpa mengorbankan kesehatan dan juga kehidupan pribadi.