Manfaat Mandi Malam, Kebiasaan Sehat yang Sering Disalahpahami!

Pada akhirnya, mandi malam tidak perlu lagi dianggap sebagai kebiasaan berbahaya. Justru, bila dilakukan dengan cara yang tepat, mandi sebelum tidur dapat menjadi salah satu kunci untuk meningkatkan kualitas tidur, menjaga kebersihan, dan merawat kesehatan mental. Jadi, alih-alih takut pada mitos, lebih baik memahami manfaatnya secara ilmiah dan menjadikannya bagian dari rutinitas sehat sehari-hari.