Stop Menunda! Trik Simpel Atasi Kebiasaan Prokrastinasi Sekarang Juga

3. Hilangkan Gangguan

Matikan notifikasi ponsel, tutup tab browser yang tidak diperlukan, dan ciptakan lingkungan kerja yang kondusif. Lingkungan yang minim gangguan akan membantu kamu lebih mudah konsentrasi dan menyelesaikan pekerjaan tepat waktu.

4. Tetapkan Deadline yang Realistis

Menentukan batas waktu yang jelas untuk setiap tugas memaksa kamu untuk bergerak dan menyelesaikannya. Pastikan deadline itu realistis agar tidak menimbulkan tekanan berlebihan.

5. Beri Reward pada Diri Sendiri

Setelah menyelesaikan tugas, beri hadiah kecil untuk diri sendiri, seperti istirahat sebentar, ngemil favorit, atau menonton episode serial kesukaan. Ini akan memotivasi kamu untuk terus produktif.

6. Sadari Alasan di Balik Menunda

Halaman Selanjutnya

Kadang prokrastinasi muncul karena rasa takut gagal atau kurang percaya diri. Kenali penyebabnya dan coba atasi dengan cara yang tepat, misalnya berbicara pada teman atau mencari inspirasi dari pengalaman orang lain.