Terbukti Ilmiah! Mendengarkan Kicauan Burung Bagus untuk Kesehatan Mental
- https://www.massaudubon.org/nature-wildlife/birds/bird-songs-vs-bird-calls
Hasil sebuah studi lainnya yang melibatkan lebih dari 1.000 partisipan menunjukkan mendengar atau melihat burung dapat meningkatkan kesejahteraan mental hingga delapan jam setelahnya. Sehingga rasa cemas dapat berkurang.
Dalam sebuah studi tahun 2022 yang melibatkan 295 partisipan acak, Emil Stobbe dan rekan-rekannya menemukan bahwa paparan kicau burung menurunkan kecemasan dan mengurangi paranoia.
Efek menenangkan ini lebih terasa dibandingkan dengan kebisingan lalu lintas, yang cenderung memperburuk suasana hati dan meningkatkan kecemasan.
2. Meningkatkan Suasana Hati
Selain meningkatkan suasana hati Anda, mendengar kicauan burung juga mendorong rasa gembira serta kepuasan. Suara alami burung dapat meningkatkan kesejahteraan emosional hingga beberapa jam.
Kesehatan emosional orang-orang yang menderita depresi mengalami peningkatan yang signifikan hanya dengan mendengarkan burung.
Boleh percaya atau tidak ketika SPBU di seluruh Eropa menggunakan kicau burung di toilet mereka, kepuasan layanan pelanggan meningkat hingga 50 persen.
