Terbukti Ilmiah! Mendengarkan Kicauan Burung Bagus untuk Kesehatan Mental
Rabu, 6 Agustus 2025 - 10:45 WIB
Sumber :
- https://www.massaudubon.org/nature-wildlife/birds/bird-songs-vs-bird-calls
Lifestyle, VIVA Bali – Ternyata, kicauan burung lebih tidak hanya menyenangkan untuk didengar, tapi juga baik untuk kesehatan.
Para peneliti dari King's College London dan Institut Max Planck Jerman menemukan beberapa manfaat. Yaitu dapat mengurangi stres secara signifikan, meningkatkan suasana hati, dan bahkan menurunkan rasa cemas dan paranoia.
Kemudian, manfaat mendengar kicauan burung ini juga bisa diperoleh dari rekamannya! Jadi anda tidak perlu memelihara burung berkicau untuk menikmati suara merdunya setiap saat.
Baca Juga :
Bukan Introvert atau Ekstrovert? Ini 7 Ciri Ambivert dan Kelebihannya yang Jarang Disadari
Berikut adalah manfaat mendengarkan kicauan burung.
1. Kicau Burung Mengurangi Stres dan Kecemasan
Studi menunjukkan mendengarkan kicau burung dapat menurunkan kadar kortisol secara signifikan. Hormon ini diproduksi tubuh kita saat kita sedang stres.
Halaman Selanjutnya
Hasil sebuah studi lainnya yang melibatkan lebih dari 1.000 partisipan menunjukkan mendengar atau melihat burung dapat meningkatkan kesejahteraan mental hingga delapan jam setelahnya. Sehingga rasa cemas dapat berkurang.
