Bukan Sekedar Minuman, Ini 6 Manfaat Yerbe Mate Bagi Kesehatan!
- https://www.alodokter.com/yerba-mate-teh-herbal-yang-banyak-manfaatnya
Efek stimulan dari kafein juga dapat meningkatkan fokus, kewaspadaan, serta daya ingat jangka pendek. Beberapa penelitian awal menyebutkan bahwa yerba mate mendukung fungsi kognitif, terutama saat membutuhkan konsentrasi tinggi.
3. Menunjang Performa Fisik
Yerba mate sering dikonsumsi sebelum berolahraga karena dapat meningkatkan kontraksi otot dan memperpanjang daya tahan tubuh. Keunggulan lainnya, minuman ini rendah kalori dan tidak mengandung gula tambahan, menjadikannya cocok bagi yang menjalani gaya hidup aktif.
4. Membantu Proses Penurunan Berat Badan
Antioksidan seperti flavonoid di dalam yerba mate diyakini mampu mempercepat pembakaran lemak serta meningkatkan rasa kenyang. Inilah sebabnya yerba mate kerap digunakan sebagai salah satu pendukung program diet. Namun, manfaat ini masih perlu diteliti lebih lanjut.
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Polifenol dalam yerba mate berpotensi menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, yang pada akhirnya dapat mendukung kesehatan kardiovaskular. Konsumsi rutin dalam jumlah sedang selama beberapa minggu menunjukkan hasil positif, meski belum bisa dijadikan pengganti pengobatan medis.
