Dengan Air Es, Berat Badan Bisa Turun? Berikut Faktanya!

Kesehatan, VIVA Bali – Air putih diketahui dapat mengurangi dehidrasi. Tidak hanya memberikan kesegaran pada tubuh, air putih dapat memperlancar sistem pencernaan.

Diketahui dari informasi yang dilansir dari artikel kesehatan Alodokter, air putih atau air es saar dikonsumsi sebelum makan dapat membuat tubuh dapat merasa kenyang dalam waktu singkat. Alhasil berat badan bisa turun.

Saat beraktifitas, seperti berolahraga, air sangat dibutuhkan tubuh, terutama pada semua sel, jaringan, dan organ di dalamnya.

Terlebih, air es dapat membuat mendinginkan bagian dalam tubuh.

Efek ini akan membuat tubuh bisa melakukan aktivitas olahraga dalam waktu yang lebih lama.

Maka, kalori dalam tubuh pun akan terbakar dalam jumlah yang besar.

Namun, apakah air es efektif menurunkan berat badan pada seseorang?

Penelitian Tentang Air Es

Berdasarkan penelitian yang dimuat dalam laman artikel kesehatan alodokter, mengkonsumsi air tepat sebelum makan membuat tubuh merasa lebih kenyang.

Namun, ini berdampak terhadap tubuh yang akan kekurangan asupan makanan.

air es belum bisa dikatakan cukup demi menurunkan banyak lemak yang menumpuk di badan.

Meski air es memberikan efek kenyang dalam waktu singkat, disarankan untuk tetap menyeimbangkan asupan bagi tubuh dengan makanan sehat diantaranya dengan buah dan sayur.

Pola hidup sehat sangat penting untuk bisa menurunkan berat badan secara maksimal.

Dengan tidak berusaha mengkonsumsi makanan serta minuman manis dan berlemak, maka cara ini akan lebih efektif mendapatkan berat badan yang ideal.