Jangan Salah Pilih! 6 Rekomendasi Susu Protein untuk Para Olahragawan

Kesehatan, VIVA Bali – Susu merupakan suplement penting untuk pelaku olahraga. Untuk memilih susu tersebut, tidak boleh asal pilih.

 

Berdasarkan laman situs hallosehat.com, Dalam memilih rekomendasi produk whey protein,  memilih jenis yang aman dan mudah ditemukan sesuai ketersediaannya di pasaran. Untuk itu, kami memilih suplemen ini dengan jenis concentrate dan isolate.

 

Selain itu, perhatikan kandungan protein di setiap takaran produk.  Produk whey protein baik ialah setiap takaran sajinya tidak mengandung lebih dari 30 gram protein.

 

Menurut salah satu ahli diet yang dimuat dalam laman Cleveland Clinic, tubuh manusia umumnya hanya dapat mencerna 20 – 40 gram protein dalam satu waktu.Oleh karena itu, berikut rangkuman rekomendasi produk suplemen whey untuk mendukung pembentukan massa otot Anda.

 

1. Evolene Isolene

Produk ini memiliki klaim kandungan whey protein isolate 100%. Sehingga Anda bisa mendapatkan komposisi protein yang tinggi dengan kadar laktosa yang rendah.

Cara mengolahnya, tuangkan satu sajian ke dalam 200 – 300 ml air dingin atau suhu normal, lalu aduk hingga larut. Produk yang mengandung 27 gram protein di setiap sajiannya ini bisa Anda konsumsi maksimal 2 sajian per hari saat bangun tidur dan setelah berolahraga.

 

2. L-Men Advanced Whey Protein

L-Men Advance Whey Protein bisa jadi pilihan suplemen tinggi protein dengan whey dan L-Carnitine. Hal tersebut, untuk membantu mengoptimalkan pembentukan massa otot Anda.

Suplemen merek ini di setiap sajiannya terkandung 15 gram protein untuk memaksimalkan performa tubuh dalam mencapai bentuk tubuh atletis.

 

3. PURO WPRO Whey Protein

PURO WPRO Whey Protein mengandung 4,7 gram BCAA yang dapat membantu merangsang pertumbuhan otot. Produk ini juga bisa menjadi pilihan suplemen whey terbaik untuk diet, karena tidak mengandung tambahan gula dan bebas gluten.

Setiap sajian produk ini terkandung 20 gram protein. Sehingga  dapat membantu memenuhi kebutuhan protein harian dan menjaga massa otot Anda.

 

4. BSN Syntha-6 Isolate

BSN Syntha-6 Isolate mengombinasikan whey protein isolate dengan milk protein isolate yang diambil dari susu skim. Jenis milk protein isolate ini cenderung lebih lambat diserap oleh tubuh sehingga membuat Anda kenyang lebih lama dan pastinya cocok untuk diet.

Terdapat 25 gram protein di setiap sajian BSN Syntha-6 Isolate yang tersedia dalam varian rasa cokelat, vanila, dan stroberi.

 

5. Muscle First Gold Pro Isolate

Pilihan suplemen susu terbaik selanjutnya datang dari merek Muscle First yang diklaim tidak mengandung gula, lemak, dan karbohidrat. Setiap sajiannya terdapat 27 gram protein yang disertai juga serat pangan sehingga memberi efek kenyang lebih lama.

 

6. FITlife WPRO Concentrate (atau Isolate)

FITlife menawarkan whey yang tidak bercampur dengan creatine atau glutamine, sehingga rendah kalori dan aman untuk penderita diabetes. Setiap sajian mengandung 20 gram protein dan dilengkapi sertifikasi BPOM serta halal.

 

Memilih whey protein terbaik dengan mempertimbangkan tujuan penggunaan, kondisi kesehatan, dan anggaran. Produk seperti PURO, BSN Syntha‑6 Isolate, Muscle First Pro Isolate, FITlife WPRO, L‑Men Platinum, maupun Evolene menawarkan kombinasi kualitas, efektivitas, dan legalitas yang kuat.