7 Kebiasaan Harian Sederhana untuk Hidup Lebih Bahagia

4. Latih Pikiran untuk Melihat Sisi Positif

Saat menghadapi hal negatif, coba ubah sudut pandang. Daripada langsung mengeluh, tanyakan pada dirimu: “Apa yang bisa kupelajari dari ini?” Cara berpikir ini membantu memperkuat daya tahan emosional dan membuatmu tidak mudah larut dalam hal buruk.

5. Rayakan Kebahagiaan Orang Lain

Saat orang terdekatmu membagikan kabar baik, berikan perhatian penuh dan sambut dengan antusias. Menjadi pendengar yang positif saat orang lain bahagia bisa membuat relasimu lebih hangat dan memberi efek menyenangkan pada dirimu sendiri.

6. Belajar Memaafkan dan Mengasihi

Kadang kita menyimpan amarah atau dendam lebih lama dari yang seharusnya. Padahal, belajar memberi maaf bukan hanya baik untuk hubungan dengan orang lain, tapi juga penting untuk ketenangan batin. Memberi ruang pada empati bisa membuat hidup terasa lebih ringan.

7. Kurangi Waktu Menatap Layar

Halaman Selanjutnya

Terlalu lama berada di depan gadget, terutama media sosial, bisa membuat kita lebih cemas dan mudah terdistraksi. Cobalah sediakan waktu bebas layar, misalnya 30 menit sebelum tidur atau saat makan pagi. Otakmu akan terasa lebih jernih dan fokus.