Sering Merasa Capek Padahal Tidur Cukup? Ini 5 Tanda Kamu Butuh Rehat
- pexel/AndreaPiacquadio
Lifestyle, VIVA Bali – Kamu tidur cukup tapi tetap bangun dalam keadaan lelah? Mungkin yang butuh istirahat bukan cuma tubuhmu, tapi juga hati dan pikiran. Yuk, kenali 5 tanda kamu butuh rehat sesungguhnya!
Sudah tidur 8 jam tapi tetap bangun dengan rasa capek yang nggak hilang? Kalau kamu pernah ngalamin hal ini, kamu nggak sendirian.
Banyak orang merasa lelah terus-menerus meskipun secara teknis, mereka sudah memenuhi kebutuhan tidur. Tapi kenapa tubuh tetap terasa berat, pikiran kusut, dan semangat seperti lenyap?
Fenomena ini bisa jadi pertanda kalau kamu sedang mengalami kelelahan yang lebih dalam, bukan hanya soal fisik, tapi juga emosional dan mental. Di tengah kehidupan yang serba cepat dan penuh tekanan, kita sering kali menomorduakan waktu istirahat yang benar-benar bermakna.
Padahal, istirahat bukan cuma soal tidur malam. Ada bentuk rehat lain yang dibutuhkan hati dan pikiran kita agar tetap “hidup”.
Berikut ini lima tanda yang menunjukkan bahwa kamu butuh rehat sejenak, bukan nambah kesibukan.
