Tak Perlu Liburan, 5 Menit Ini Bisa Bikin Pikiran Lebih Tenang

- Menggeser fokus dari kekurangan menjadi kelimpahan

- Menumbuhkan ketahanan mental

Kebiasaan ini melatih otak untuk melihat sisi positif dalam hidup, bahkan di tengah tantangan.

5. Minum Air: Perawatan Diri Paling Dasar

Tak kalah penting, Kutteri menekankan pentingnya menjaga hidrasi tubuh.

Dehidrasi ringan saja bisa menyebabkan:

- Mudah lelah

Halaman Selanjutnya

- Sulit fokus