Tak Perlu Liburan, 5 Menit Ini Bisa Bikin Pikiran Lebih Tenang

Jumat, 18 Juli 2025 - 10:20 WIB
Oleh :
Ilustrasi seorang wanita yang sedang berbaring di rerumputan.
Ilustrasi seorang wanita yang sedang berbaring di rerumputan.
Sumber :
  • https://www.pexels.com/photo/a-woman-laying-down-in-a-field-of-dandelions-16970194/
Photo Mini 1

“Anda akan kembali dengan energi baru dan pikiran yang lebih tenang,” ujarnya.

2. Tulis Jurnal: Melepaskan Beban Pikiran

Baca Juga :
Spin-Off The Big Bang Theory Ini Gila! Stuart Jadi Penyelamat Alam Semesta?

Menulis jurnal tentang pikiran, perasaan, atau pengalaman pribadi juga disebutnya sebagai terapi sederhana yang bermanfaat.

Dengan mencurahkan isi hati ke atas kertas, seseorang bisa:

Baca Juga :
Teman AI Ganteng Rilis di Grok! Mirip Edward Cullen, Terinspirasi 50 Shades of Grey?

- Menjernihkan pikiran

- Mengurangi kecemasan

Baca Juga :
Epic Games Store Kasih Game Civilization 6 Gratis Terbatas

- Mengenali pola emosi dan menemukan solusi

Halaman Selanjutnya
Kebiasaan ini dapat menjadi alat refleksi harian yang memperkuat kesadaran diri.
img_title