Manfaat Cuka Apel yang Jarang Diketahui!

Kesehatan, VIVA Bali –Cuka apel (apple cider vinegar) telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional dan kini semakin populer sebagai bagian dari gaya hidup sehat. Dibuat dari fermentasi sari apel, cairan ini kaya akan asam asetat, enzim, dan probiotik alami yang dipercaya membawa banyak manfaat bagi tubuh.

Berikut beberapa manfaat cuka apel untuk kesehatan manusia:

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Cuka apel dapat menekan nafsu makan dan memperlambat pengosongan lambung, yang membuatmu merasa kenyang lebih lama. Sebuah studi dari National Institutes of Health menyebutkan bahwa konsumsi rutin cuka apel dapat membantu mengurangi berat badan dan lemak tubuh secara perlahan jika disertai pola makan sehat dan olahraga.

2. Menjaga Keseimbangan Gula Darah

Salah satu manfaat paling dikenal dari cuka apel adalah membantu mengontrol kadar gula darah. Asam asetat di dalamnya memperlambat pencernaan karbohidrat dan meningkatkan sensitivitas insulin. Hal ini sangat bermanfaat bagi penderita pradiabetes atau diabetes tipe 2.

3. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Halaman Selanjutnya

Cuka apel mengandung enzim dan probiotik yang mendukung sistem pencernaan. Mengonsumsinya sebelum makan dapat membantu mencegah perut kembung, memperbaiki asam lambung, dan melancarkan buang air besar.