Meningkatkan Imunitas dengan Tanaman Obat, Berbagai Fungsi dan Cara Penggunaannya

4. Ginseng (Panax ginseng):

Fungsi: Ginseng adalah adaptogen, artinya dapat membantu tubuh beradaptasi dengan stres dan menjaga keseimbangan. Ginseng dikenal dapat meningkatkan fungsi sel-sel imun, seperti sel natural killer (NK) dan makrofag, serta meningkatkan produksi antibodi.

Cara Penggunaan: Tersedia dalam bentuk teh, bubuk, atau suplemen kapsul. Penting untuk memilih jenis ginseng yang tepat (misalnya, ginseng Asia atau Amerika) karena memiliki sedikit perbedaan dalam khasiatnya.

5. Bawang Putih (Allium sativum):

Fungsi: Bawang putih mengandung senyawa belerang seperti allicin, yang dikenal memiliki sifat antimikroba dan antivirus. Konsumsi bawang putih secara teratur dapat membantu meningkatkan aktivitas sel-sel imun dan melindungi tubuh dari infeksi.

Cara Penggunaan: Dapat ditambahkan ke berbagai masakan. Untuk mendapatkan manfaat maksimal, beberapa ahli menyarankan untuk mengkonsumsi bawang putih mentah atau dihancurkan.

Pentingnya Penggunaan yang Bijak:

Halaman Selanjutnya

Meskipun tanaman obat menawarkan banyak manfaat, penting untuk menggunakannya dengan bijak dan bertanggung jawab.