Tips Atasi Susah BAB dengan Minuman Alami Ini
Minggu, 29 Juni 2025 - 22:32 WIB
Sumber :
- https://www.freepik.com/free-photo/asian-boy-sitting-toilet-bowl-holding-tissue-paper-health-problem-concept_3806128.htm
1. Didihkan satu gelas air matang di panci.
2. Tambahkan garam dan perasan jeruk nipis ke dalam air mendidih.
3. Aduk rata, kemudian tuangkan ke dalam gelas.
4. Minum dalam keadaan hangat saat perut kosong sebelum makan pagi.
Minuman ini bisa membantu melancarkan pergerakan usus, mengeluarkan sisa kotoran yang mengendap, dan membuat perut terasa lebih ringan. Jangan konsumsi terlalu sering. Cukup diminum satu gelas saat mengalami susah BAB saja.
Minuman ini akan membantu sesaat, tapi untuk jangka panjang, kamu tetap perlu menjaga gaya hidup sehat agar tidak sembelit lagi:
1. Konsumsi serat dari sayur dan buah setiap hari
Halaman Selanjutnya
2. Minum air putih minimal 2 liter sehari
