6 Cara Ampuh Mengatasi Stres untuk Hidup Tenang dan Bahagia

5. Cerita Bukan Berarti Lemah



Jangan menanggung beban dan mulailah berbagi cerita

Photo :

• Liza Summer/ Pexels

Kadang, yang kita butuhkan hanyalah seseorang yang mau mendengarkan cerita kita. Jangan menanggung semua beban pikiran sendirian. Dengan berbagi cerita, kamu bisa menemukan solusi yang sebelumnya tak pernah terpikirkan. Bercerita juga bisa membantu mengurangi stres dan menjaga kesehatan mental.

6. Nikmati Hobi yang Kamu Cintai



Nikmati hobi agar pikiran jadi tenang

Photo :

• Antoni Shkraba Studio/ Pexels

Hobi seperti menulis, menggambar, merawat tanaman, merajut, atau memasak resep baru merupakan cara efektif merawat diri dan menjaga kesehatan mental. Di tengah kesibukan sehari-hari, meluangkan waktu untuk hobi dapat menjadi istirahat singkat yang menyenangkan, membantu mengurangi stres, serta meningkatkan mood. Memiliki hobi adalah salah satu bentuk self-care yang penting untuk kesejahteraan emosional dan mental.