Trik Mengatur Waktu untuk Orang yang Sering Nunda-nunda
- https://www.freepik.com/free-photo/side-view-man-dealing-with-imposter-syndrome_38307151.htm
Tricks, VIVA Bali – Kebiasaan menunda pekerjaan bisa menjadi musuh utama produktivitas. Meski tampak sepele, hal ini bisa berdampak besar pada stres, kualitas kerja, hingga kesehatan mental. Untungnya, ada beberapa trik atur waktu yang bisa diterapkan untuk atasi kebiasaan menunda agar tetap produktif tanpa stres.
Terapkan Teknik Pomodoro untuk Fokus Maksimal
Teknik Pomodoro adalah metode manajemen waktu yang membagi pekerjaan dalam interval 25 menit, diselingi istirahat singkat. Cara ini membantu menjaga fokus dan mencegah kelelahan akibat bekerja terus-menerus tanpa jeda. Jika dilakukan secara konsisten, teknik ini menjadi trik atur waktu yang ampuh untuk mengurangi kebiasaan menunda.
Dalam praktiknya, teknik Pomodoro dilakukan dengan mengatur timer selama 25 menit untuk bekerja fokus, lalu istirahat selama 5 menit. Setelah empat siklus, ambil jeda lebih panjang sekitar 15–30 menit. Pola kerja ini terbukti efektif sebagai cara lawan malas dan membantu Anda tetap produktif tanpa stres sepanjang hari.
Metode ini sangat disarankan bagi siapa saja yang kesulitan menjaga fokus atau sering terdistraksi. Dengan struktur waktu yang jelas, Anda akan terbiasa menyelesaikan tugas tepat waktu. Tak heran jika banyak pekerja kreatif maupun pelajar mengandalkan teknik Pomodoro sebagai solusi untuk atasi kebiasaan menunda.
Buat To-do List yang Realistis dan Harian
Menulis to-do list harian dengan target yang masuk akal bisa membuat hari terasa lebih terarah. Jangan terlalu ambisius—buat daftar yang bisa dicapai dalam sehari agar tidak merasa gagal di akhir hari. Ini merupakan salah satu trik atur waktu paling sederhana yang sangat membantu mengurangi kebiasaan menunda.
