Tak Hanya Kenyang! 14 Manfaat Singkong yang Ampuh Jaga Kesehatan Tubuh dan Kulitmu

Lifestyle, VIVA Bali – Singkong, atau yang dikenal juga sebagai ubi kayu, seringkali dianggap sebagai makanan sederhana. Namun, di balik kesederhanaannya, umbi-umbian ini menyimpan segudang manfaat yang menakjubkan bagi kesehatan tubuh dan kecantikan kulit.

Singkong merupakan penambah energi yang sangat baik. Kandungan karbohidrat kompleks di dalamnya memberikan asupan energi yang stabil dan tahan lama, menjadikannya pilihan ideal untuk memulai hari atau mengembalikan stamina setelah beraktivitas.

Selain itu, serat yang tinggi pada singkong berperan penting dalam tubuh salah satunya mencegah sembelit. Konsumsi rutin dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan, memastikan buang air besar lebih lancar dan teratur.

Dari sumber daya alam yang melimpah ini, mari kita telusuri 14 kebaikan singkong yang mungkin belum banyak diketahui.

1. Mengangkat Sel Kulit Mati

Singkong memiliki sifat eksfoliasi alami. Pati yang terkandung di dalamnya dapat digunakan sebagai masker wajah atau lulur untuk membantu mengangkat tumpukan sel kulit mati. Proses ini merangsang regenerasi sel kulit baru, membuat kulit tampak lebih cerah dan terasa lebih halus.

2. Penambah Energi

Halaman Selanjutnya

Sebagai sumber karbohidrat kompleks, singkong adalah penyedia energi yang sangat baik. Karbohidrat ini dicerna secara perlahan oleh tubuh, sehingga memberikan pasokan energi yang stabil dan tahan lama. Ini sangat bermanfaat untuk menjaga stamina sepanjang hari dan mencegah rasa cepat lelah.