Apakah Benar Beras Porang dapat Tahan Lapar Lebih Lama?

Glukomanan berperan sebagai sumber serat larut yang dapat memperlambat penyerapan kolesterol dan gula dalam darah. Ketika gula diserap lebih lambat oleh tubuh, peningkatan gula dalam darah bisa dicegah dan resisten insulin dapat ditekan. Sehingga beras ini baik dikonsumsi oleh penderita diabetes.

4. Memperkuat Imun

Oligosakarida dalam beras porang dapat memperkuat imun tubuh. Oligosakarida yang berperan menjadi prebiotik dapat mendorong pertumbuhan bakteri baik, seperti Bifidobacteria dan Lactobacili untuk melawan bakteri berbahaya di dalam usus.

Meskipun beras porang memiliki berbagai manfaat, perlu diingat bahwa konsumsi berlebihan dapat menyebabkan gangguan kesehatan seperti kembung, mual, sakit perut dan diare. Oleh sebab itu, pastikan untuk konsumsi beras porang dalam porsi yang wajar dan sesuai kebutuhan kalori.