Menjalin Hubungan dengan Diri Sendiri di Tengah Kesibukan

Jangan tunggu ‘ada waktu luang’. Sisihkan secara sengaja di tengah rutinitas.

2. Lakukan hal yang kamu suka

Bisa jalan-jalan sendiri, mencoba resep baru, atau mendekor kamar.

3. Putus sejenak dari notifikasi

Digital detox meski hanya satu jam bisa memberi efek tenang luar biasa.

4. Tulis jurnal perasaan

Me time juga soal merawat emosi. Tulis hal-hal yang kamu syukuri hari ini.

Halaman Selanjutnya

Hidup sendiri bukan berarti anti sosial atau tidak punya teman. Justru, seseorang yang nyaman dengan kesendiriannya cenderung lebih siap membangun hubungan yang sehat. Seperti kata Susan Cain, penulis Quiet, “Ketenangan bisa menjadi sumber kekuatan.”