Menjalin Hubungan dengan Diri Sendiri di Tengah Kesibukan

Saat sendiri, otak bekerja lebih tenang dan imajinatif. Banyak seniman dan penulis justru berkarya dalam keheningan.

2. Mengurangi stres dan burnout

Dilansir dari Cleveland Clinic, me time bisa membantu menyeimbangkan tekanan mental dan fisik. Duduk santai, menonton film favorit, atau sekadar journaling bisa menjadi terapi harian.

3. Memperkuat kepercayaan diri

Kamu belajar mengandalkan diri sendiri tanpa terus bergantung pada validasi orang lain.

Tips Menikmati Me Time

1. Jadwalkan waktu khusus

Halaman Selanjutnya

Jangan tunggu ‘ada waktu luang’. Sisihkan secara sengaja di tengah rutinitas.