Liburan ke Bali, Menyelami Terapi Air Laut dan Pantai yang Menyegarkan Jiwa
- https://www.istockphoto.com/id/foto/dua-p
Di Bali, pantai-pantai seperti Sanur, Nusa Dua, Jimbaran, hingga Amed menjadi lokasi favorit untuk menikmati terapi alami ini. Bahkan beberapa resor menyediakan kolam terapi air laut yang dirancang khusus untuk mendukung pemulihan kesehatan.
Pantai Sebagai Ruang Meditasi Alami
Jika anda pernah duduk di tepi pantai sambil memandang cakrawala, mungkin anda merasakan ketenangan yang sulit dijelaskan.
Penelitian menunjukkan bahwa berada di alam, terutama di dekat air, dapat menurunkan kadar kortisol dalam tubuh, memperlambat detak jantung, dan menenangkan sistem saraf (Frontiers in Psychology, 2021).
Di Bali, sesi yoga di pantai atau meditasi matahari terbenam telah menjadi bagian dari paket wellness di banyak resort. Anda bisa mencoba yoga pagi di Pantai Canggu, meditasi di bawah sinar senja di Uluwatu, atau sekadar berjalan kaki menyusuri pasir putih sambil menarik napas dalam-dalam.
Aktivitas-aktivitas ini membantu mengaktifkan mindfulness dan membawa anda kembali pada momen kini, jauh dari keruwetan hidup sehari-hari.
Sinar Matahari Merupakan Sumber Vitamin D dan Kebahagiaan
