Hindari Konsumsi Makanan dan Minuman Ini Saat Perut Kosong

7. Yoghurt

Meskipun yoghurt mengandung probiotik yang baik untuk pencernaan, mengonsumsinya saat perut kosong dapat menyebabkan asam lambung membunuh bakteri baik tersebut sebelum mencapai usus.

8. Teh

Teh mengandung tanin yang dapat meningkatkan keasaman lambung saat dikonsumsi pada perut kosong, berisiko menyebabkan mual atau gangguan pencernaan.

9. Air Dingin

Minum air dingin saat perut kosong dapat memperlambat proses pencernaan dan menyebabkan kontraksi pada pembuluh darah, yang berisiko mengganggu sistem pencernaan.

10. Makanan Tinggi Lemak

Halaman Selanjutnya

Makanan tinggi lemak seperti gorengan sulit dicerna dan dapat memperlambat proses pencernaan saat perut kosong, menyebabkan rasa penuh dan tidak nyaman.