Rahasia Juara Atletik Thailand Berusia 105 Tahun
- https://mustsharenews.com/wp-content/uploads/2024/04/104-year-old-runner-Thailand-Asian-champion.jpg
Sawang setiap harinya pukul 5.30 sarapan dengan dua telur rebus, beberapa protein, sayur, dan buah. Sawang suka makan sayur dan nam prik pao atau saus cocol pedas yang dibuat dengan cabai, bawang merah, bawang putih, udang kering, dan saus ikan serta gaeng liang, sup sayur, dan gaeng som, kari ikan asam pedas dengan nasi. Ia jarang makan daging babi, dan lebih banyak makan sayur dan ikan.
3. Menjaga suasana hati yang baik, selalu tenang, menghirup udara bersih, dan menjaga kebersihan
Ketika ia merasa sedikit lesu, ia bersama putrinya pergi keluar dan beraktifitas di dekat pantai untuk melakukan olahraga ringan sekedar untuk kebugaran fisik, menghirup udara segar di Pantai dengan melihat aktivitas orang lain.
4. Pergi ke dokter jika sakit
Sawang akan minum obat yang ia beli di apotek. Jika sakitnya tak kunjung reda dengan meminum obat yang ia beli di apotek maka ia akan langsung pergi ke dokter.
5. Pentingnya dukungan keluarga
Adanya dukungan dari keluarga untuk terus berprestasi di usia senjanya membuat Sawang lebih semangat lagi untuk memenangkan beberapa pertandingan yang ia ikuti.
