Kondisi Rambut Bermasalah? Perbanyak Konsumsi 8 Sumber Makanan Ini!

Dilengkapi dengan protein, serta vitamin B5 dan vitamin D. Yoghurt dapat membantu menjaga kesehatan rambut dari masalah rambut seperti mengurangi kerontokan, menjaga kesehatan kulit kepala. Adapun, makanan serupa yang dapat dikonsumsi ialah seperti, keju rendah lemak dan susu skim.

8. Buah-buahan

Buah-buahan, terkenal memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, sehingga akan sangat dibutuhkan oleh rambut. Vitamin C punya peran penting dalam membantu memperlancar sirkulasi darah ke kulit kepala, dengan demikian, berguna memberi makan pada folikel rambut.

Makanan yang sehat dan kaya akan nutrisi, punya segudang manfaat yang bisa kamu peroleh, beberapa di antaranya, dengan mengkonsumsi 8 sumber makanan ini dengan baik dan seimbang. Mulailah mengkonsumsi bahan makanan yang memiliki kandungan sehat di dalamnya, untuk membantumu mendapatkan kondisi rambut sehat dan bernutrisi, seperti yang diinginkan.