Sering Merasa Takut, Ini Cara Mengatasi Sifat Anti Sosial

Lifestyle, VIVA Bali – Sering merasa takut atau cepat lelah ketika berbicara dengan orang lain?

Kejadian ini hampir dialami oleh semua orang, beberapa orang juga mengalami reaksi yang lebih parah seperti gemetar hingga demam tinggi. Kondisi disebabkan oleh beberapa hal seperti genetik ataupun psikologi.

Setiap orang memiliki sifat penyendirinya masing masing, hal tersebut tak dapat dipungkiri kita bisa saja lelah dengan banyak orang. Berikut ini cara mengatasi sifat anti sosial tersebut.

1. Pahami dan Hargai Diri

Beberapa orang kerap mengeluh atas apa yang ia miliki. Memahami diri dan menerima diri sebagaimana adanya adalah cara agar kita juga dapat menerima orang lain.

2. Membuka Ruang untuk Orang Lain

Ketika kita sedang berada pada fase anti sosial, kita akan acuh dengan orang lain. Kondisi tersebut akan membuat kita menjadi lebih nyaman di zona anti sosial. Sebaiknya, obrolkan beberapa topik tentang sesuatu yang kamu sukai.

3. Latih Diri

Seseorang dapat menjadi anti sosial karena tidak terbiasa dengan suasana orang lain. Membiasakan diri akan kehadiran orang lain perlu dilakukan.

4. Tentukan Waktu "Me Time" yang Terkontrol

Setelah kita berinteraksi dengan banyak orang, kita akan merasa kehabisan energi untuk hal lain. Itu merupakan hal umum yang disadari banyak orang. Jadwalkan waktu untuk menghargai diri dan memberikan jeda pada diri sendiri.

Kita tak perlu memaksakan apa yang kita inginkan pada orang lain. Kehendak orang lain akan mempengaruhi cara berpikir kita. Sebaiknya batasi penerimaan pendapat orang lain sebagai acuan kita memilih suatu hal agar kita tidak mendapat kesalahan hingga penyesalan.