Morning Routine ala Artis Korea yang Bisa Kamu Tiru di Rumah
- Freepek.com
Lifestyle, VIVA Bali – Gaya hidup sehat dan penampilan segar para artis Korea selalu mencuri perhatian. Di balik itu, mereka ternyata menjalani rutinitas pagi yang teratur dan disiplin. Meski kamu bukan selebritas, rutinitas ini bisa kamu tiru untuk memulai hari dengan semangat dan produktivitas yang lebih baik. Yuk, intip rahasia pagi ala bintang K-Drama dan K-Pop yang bisa kamu praktikkan di rumah!
1. Bangun Lebih Awal dan Hindari Snooze
Artis seperti IU dan Park Seo-joon dikenal memiliki pola tidur teratur dan bangun sebelum pukul 6 pagi. Bangun lebih awal memberi waktu lebih panjang untuk persiapan mental dan fisik. Menghindari tombol snooze membantu menjaga siklus tidur tetap stabil dan mengurangi rasa lelah.
2. Minum Air Hangat dengan Lemon
Banyak artis Korea memulai hari dengan segelas air hangat yang dicampur lemon untuk membantu detoksifikasi dan melancarkan sistem pencernaan. Vitamin C dari lemon juga bagus untuk kesehatan kulit.
Melakukan Peregangan atau Yoga Ringan
Peregangan pagi seperti yang dilakukan Bae Suzy atau Jennie BLACKPINK bisa meningkatkan sirkulasi darah dan menghilangkan kekakuan tubuh setelah tidur. Beberapa artis bahkan rutin melakukan yoga ringan selama 15–30 menit untuk menjaga fleksibilitas tubuh dan ketenangan pikiran.
3. Skincare Minimalis tapi Konsisten
Skincare pagi ala artis Korea biasanya dimulai dengan pembersih wajah ringan, toner, serum, pelembap, dan sunscreen. Rutinitas ini menjaga kulit tetap sehat, segar, dan terlindungi dari paparan sinar UV sepanjang hari.
4. Sarapan Sehat dengan Porsi Seimbang
Daripada makanan berat, artis Korea lebih memilih sarapan sehat seperti bubur, buah, atau smoothie. IU misalnya, pernah membagikan menu sarapannya berupa apel dan ubi rebus. Nutrisi seimbang di pagi hari membantu menjaga energi dan fokus saat beraktivitas.
Rutinitas pagi para artis Korea bukan hanya tentang penampilan, tapi juga mencerminkan gaya hidup sehat, teratur, dan penuh kesadaran diri. Dari bangun lebih awal hingga sarapan bergizi dan skincare yang konsisten, setiap langkah membantu mereka memulai hari dengan semangat dan produktivitas tinggi. Kebiasaan-kebiasaan ini mudah ditiru di rumah tanpa perlu biaya besar, namun bisa memberikan dampak besar bagi kesehatan fisik dan mentalmu. Jadi, kalau kamu ingin menjalani hari dengan lebih fokus, segar, dan Bahagia, kenapa tidak mulai dari rutinitas pagi yang sederhana ala bintang Korea?
