6 Jenis Makanan Penyebab Face Bloating yang Harus Dihindari!

Minuman manis sepert soda, teh kemasan, atau minuman berenergi memang menyegarkan, tetapi jika dikonsumsi terlalu sering bisa berdampak buruk pada kesehatan dan penampilan wajah. Kandungan gula yang tinggi dapat memicu penumpukan lemak, terutama di area wajah sehingga wajah terlihat lebih bulat. Sebagai gantinya, kamu bisa beralih untuk meminum air putih, air kelapa, atau teh tanpa gula yang juga sama-sama menyegarkan sekaligus menjaga kulit tetap sehat dan wajah yang lebih segar.

3. Karbohidrat Olahan

Karbohidrat olahan seperti roti putih, nasi putih, dan pasta bisa menjadi salah satu penyebab face bloating. Hal ini terjadi karena makanan-makanan tersebut dapat meningkatkan kadar gula, memicu peradangan, dan menyebabkan tubuh menahan lebih banyak air. Untuk mengatasinya, kurangi konsumsi karbohidrat olahan dan ganti dengan karbohidrat yang lebih sehat seperti oats, nasi merah, atau roti gandum. Selain membuat kenyang lebih lama, makanan-makanan tersebut juga membantu mengurangi pembengkakan pada wajah.

4. Produk Susu Berlebihan