6 Cara Ampuh Mengurangi Bengkak Wajah di Pagi Hari
- https://www.pexels.com/photo/healthy-nature-fashion-love-6724457/
Bali –Setiap pagi, banyak orang mengalami kondisi di mana wajah tampak lebih bengkak atau sembab dari biasanya. Hal ini sebenarnya merupakan hal yang umum terjadi, terutama setelah bangun tidur dan biasanya disebabkan oleh penumpukan cairan di area wajah pada malam hari. Meski umumnya tidak berbahaya, wajah yang terlihat bengkak bisa membuat seseorang merasa kurang percaya diri terutama ketika harus segera beraktivitas.
Untuk mengatasi kondisi tersebut, berbagai metode debloating face atau mengurangi bengkak pada wajah dapat dilakukan dengan mudah di rumah. Dalam artikel ini, akan dibahas beberapa cara efektif untuk mengurangi pembengkakan pada wajah di pagi hari. Jadi, simak sampai selesai, ya!
Cara Mengurangi Bengkak Pada Wajah
Wajah yang terlihat bengkak di pagi hari bisa membuat penampilan kita menjadi kurang segar. Untungnya, ada beberapa cara sederhana dan efektif untuk mengurangi face bloating ini. Dikutip dari laman Vogue, Medical News Today, dan Health, berikut beberapa langkah yang bisa dicoba untuk mengurangi pembengkakan pada wajah.
- Perbanyak Minum Air Putih
Pada saat kita tidur di malam hari, tubuh bisa menahan cairan karena mengalami dehidrasi. Itulah mengapa sangat penting untuk minum air putih setelah bangun tidur. Selain itu, jika kadar natrium (garam) dalam tubuh terlalu tinggi juga dapat menahan air dalam tubuh. Dengan minum lebih banyak air, tubuh akan membantu membuat kelebihan garam melalui urin.
Pijat limfatik pada wajah bukan hanya membuat rileks, tetapi juga membantu mengurangi bengkak. Teknik ini bisa dilakukan sendiri di rumah dengan gerakan menyapu lembut menggunakan telapak tangan atau jari ke arah kelenjar getah bening seperti area sekitar telinga, rahang, leher, dan tulang selangka. Pijat limfatik bisa dilakukan setiap hari atau kapan pun wajah terlihat bengkak.
- Tidur dengan Posisi Terlentang
Menumpuknya cairan saat tidur merupakan hal yang normal, tetapi jika wajah sering bengkak saat bangun maka posisi tidur bisa menjadi penyebabnya. Akan lebih baik pada saat tidur menghindari posisi tengkurap karena posisi tersebut bisa membuat cairan lebih mudah tertahan di wajah. Sebaiknya tidur dengan posisi terlentang dan gunakan bantal yang cukup untuk menopang kepala agar sedikit lebih tinggi. Posisi ini membantu cairan mengalir lebih baik selama tidur.
