12 Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh yang Mengejutkan
- https://www.freepik.com/free-photo/close-up-papaya-seeds_5131518.htm
Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan vitamin C dan likopen di dalam pepaya menjadikan buah ini sebagai salah satu makanan yang baik untuk mengurangi risiko terkena penyakit jantung. Antioksidan dalam pepaya dapat melindungi jantung dan meningkatkan efek kolesterol baik (HDL).
Menyehatkan Kulit dan Rambut
Pepaya memiliki manfaat luar biasa untuk kecantikan. Enzim papain yang terkandung dapat melembutkan dan merevitalisasi kulit, sementara vitamin A dan C dapat mengurangi kerutan dan memudarkan bintik-bintik hitam.
Dilansir dari Halodoc, kandungan likopen dalam pepaya juga berfungsi untuk mengoptimalkan kesehatan kulit. Kelompok wanita yang mengonsumsi likopen selama 10-12 minggu secara rutin mampu menurunkan risiko kemerahan pada kulit akibat paparan sinar matahari.
Untuk rambut, pepaya mengandung vitamin A yang penting untuk produksi sebum, yang menjaga kelembapan rambut. Vitamin A juga baik untuk pertumbuhan semua jaringan tubuh, termasuk kulit dan rambut.