Mau Paru-Paru Tetap Sehat? Hindari 6 Kebiasaan Ini

Selasa, 5 Agustus 2025 - 10:25 WIB
Oleh :
Ilustrasi organ dalam manusia dalam bentuk miniatur.
Sumber :
  • https://www.pexels.com/photo/wooden-blocks-near-toy-body-parts-7269618/

6.      Menghirup Terlalu Banyak Bahan Kimia Rumah Tangga

Produk pembersih, disinfektan, pengharum ruangan, lilin aromaterapi, hingga semprotan wangi ruangan sering mengandung senyawa organik volatil (VOC). Jika terhirup terus-menerus, zat ini bisa mengiritasi paru-paru dan perlahan mengurangi kapasitas pernapasan.

 

Untuk mencegah penurunan fungsi paru-paru, Dr. Swami merekomendasikan beberapa langkah praktis:

-          Rutin melakukan latihan pernapasan

-          Berjalan kaki atau olahraga ringan setiap hari

-          Minum cukup air agar tetap terhidrasi