Mau Paru-Paru Tetap Sehat? Hindari 6 Kebiasaan Ini

Meskipun tidak merokok, menghirup asap rokok dari orang lain tetap berbahaya. Paparan asap rokok pasif, bahkan dari hookah atau dupa, dapat mengurangi kapasitas paru-paru dan meningkatkan risiko infeksi saluran pernapasan.

2.      Jarang Bergerak dan Kurang Aktivitas Fisik

Gaya hidup minim gerak atau sedentari bukan hanya buruk untuk kesehatan jantung, tetapi juga dapat menurunkan efisiensi paru-paru. Bahkan, menurut Dr. Swami, kebiasaan ini bisa lebih berbahaya daripada sekadar kelebihan berat badan.

3.      Postur Tubuh yang Buruk

Duduk terlalu lama dengan postur membungkuk, baik di sofa maupun di meja kerja, dapat menekan paru-paru. Akibatnya, paru-paru tidak bisa mengembang secara maksimal ketika bernapas.