Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Tekanan Hidup Modern

Kesehatan, VIVA Bali – Kesehatan mental merupakan aspek penting dalam kehidupan setiap individu. Dalam era modern yang penuh tekanan dan distraksi digital, banyak orang mengalami gangguan emosional tanpa disadari. Menurut data dari Kementerian Kesehatan RI, sekitar 9 juta penduduk Indonesia mengalami gangguan mental ringan hingga sedang.

Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik

Kondisi ini semakin diperparah dengan kurangnya edukasi mengenai pentingnya menjaga kesehatan mental sejak dini. Banyak individu menyepelekan tanda-tanda seperti mudah cemas, sulit tidur, atau kehilangan minat pada aktivitas sehari-hari. Padahal, gejala tersebut bisa menjadi indikator gangguan psikologis yang perlu ditangani secara profesional.

Faktor Penyebab Tekanan Mental